當(dāng)意外發(fā)生時(shí)你必須掌握的自救方法

新浪網(wǎng)一項(xiàng)關(guān)于應(yīng)急逃生自救方面的調(diào)查顯示，75.6%的網(wǎng)友表示“沒(méi)有接受過(guò)任何形式的應(yīng)急逃生自救培訓(xùn)”，其中，89%的網(wǎng)友“沒(méi)有參加過(guò)相關(guān)培訓(xùn)的主要原因是單位（學(xué)校、社區(qū)）沒(méi)有組織過(guò)或是不知道該到哪里參加這樣的培訓(xùn)”。76.6%的網(wǎng)友認(rèn)為“憑現(xiàn)有的知識(shí)，在真正遇到意外或危機(jī)時(shí)，不能或不確定能應(yīng)付。”

意外，隨時(shí)隨地在我們意想不到的時(shí)候發(fā)生，與其事后哀慟、自責(zé)，不如從現(xiàn)在起補(bǔ)上意外自救這一課。學(xué)習(xí)自救知識(shí)，能在最關(guān)鍵的時(shí)刻讓你化險(xiǎn)為夷。

實(shí)操篇——自救行動(dòng)要點(diǎn)

調(diào)查顯示，意外事件中導(dǎo)致立即死亡的人數(shù)實(shí)際不到1/3，更多的人是處在傷勢(shì)危及生命的狀態(tài)，因無(wú)自救或他救條件最終遭致死亡。所以，當(dāng)意外發(fā)生時(shí)，如果我們能保持良好的心理狀態(tài)，及時(shí)采取自救行為或逃離現(xiàn)場(chǎng)，成功自救的可能性會(huì)大得多。

險(xiǎn)情1：踩踏自救

1、任何時(shí)候去人流密集的地方（酒店、廣場(chǎng)、火車(chē)站等），首先要觀察周?chē)涀〕隹谖恢煤拖劳ǖ馈?/span>

2、一旦已經(jīng)被人流裹挾，無(wú)法自主控制前進(jìn)的方向，不要停下也不要硬擠。此時(shí)，需要一邊順著人流同步前進(jìn)，一邊向前進(jìn)方向的側(cè)方移動(dòng)，直至移出人群。

3、雙手握拳架在胸前，像拳擊手的防守姿勢(shì)，可以盡量保證胸腔不被擠扁。

4、千萬(wàn)注意不要被絆倒。

5、一旦摔倒，趕緊站起來(lái)，身邊同伴摔倒，立即把他拉起來(lái)。如果身邊是兒童，立刻將其舉過(guò)肩。

6、如果摔倒了沒(méi)法站起來(lái)，爬也要跟著人群前進(jìn)方向前進(jìn)。如果無(wú)法移動(dòng)，用手護(hù)住頭部、蜷縮膝蓋至胸前并且側(cè)臥、不要俯臥和仰臥。

險(xiǎn)情2：火險(xiǎn)自救

1、逃離火場(chǎng)時(shí)用濕毛巾掩住口鼻呼吸，或者及時(shí)戴上公共場(chǎng)所配備的防火面罩，盡量使身體貼近地面前行。過(guò)火焰區(qū)應(yīng)先將自己打濕或以濕棉被、濕毛毯等裹住身體與頭發(fā)。

2、等待救援應(yīng)選擇靠近馬路、有窗戶(hù)的房間，或者離安全出口、疏散通道較近的房間，用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向外發(fā)送求救信號(hào)、引起救援人員的注意。

3、千萬(wàn)不要乘電梯逃生。

4、身上著火要設(shè)法把衣、帽、褲脫掉、也可臥倒在地上打滾把身上火苗熄滅。

險(xiǎn)情3：車(chē)禍自救

1、撞擊失火：司機(jī)應(yīng)立刻熄火停車(chē)，切斷油路、電源，讓車(chē)內(nèi)人員有秩序下車(chē)。若因車(chē)輛碰撞變形導(dǎo)致車(chē)門(mén)無(wú)法打開(kāi)，可從前后擋風(fēng)玻璃或車(chē)窗脫身。

2、下溝翻車(chē)：車(chē)輛傾翻時(shí)司機(jī)應(yīng)抓緊方向盤(pán)，兩腳鉤住踏板隨車(chē)體旋轉(zhuǎn)。車(chē)內(nèi)乘客應(yīng)趴在座椅上、抓住車(chē)內(nèi)固定物，使身體夾在座椅中穩(wěn)定身體。上車(chē)必須系安全帶，這是最好的自救方法。

3、車(chē)輛追尾：當(dāng)碰撞主要方位不在司機(jī)一側(cè)，司機(jī)應(yīng)雙手緊握方向盤(pán)兩腿向前蹬直，身體后傾保持身體平衡，以免在車(chē)輛撞擊時(shí)頭撞到擋風(fēng)玻璃；如碰撞主要方位臨近司機(jī)或撞擊力度過(guò)大，司機(jī)應(yīng)迅速躲離方向盤(pán)，并將兩腳抬起，以免受到擠壓。

險(xiǎn)情4：恐怖襲擊自救

遭遇恐怖襲擊時(shí)，適用率很廣的三條準(zhǔn)則是：RUN、HIDE、FIGHT（逃、躲、戰(zhàn)）。

1、地鐵內(nèi)遇到爆炸

（1）迅速按下列車(chē)報(bào)警按鈕，使司機(jī)在監(jiān)視器上獲取報(bào)警信號(hào)。

（2）依靠車(chē)內(nèi)消防器材滅火。

（3）列車(chē)在運(yùn)行期間，不要有拉門(mén)、砸窗、跳車(chē)等危險(xiǎn)行為。

（4）尋找簡(jiǎn)易防護(hù)物，如衣服、紙巾等捂鼻，采用低姿勢(shì)撤離。視線(xiàn)不清時(shí)手摸墻壁撤離。

2、遭遇槍擊時(shí)

（1）躲！

（2）找掩體時(shí)要選擇密度質(zhì)地不易被子彈穿透的掩蔽物，如墻壁、立柱、汽車(chē)前部發(fā)動(dòng)機(jī)等。

（3）槍?xiě)?zhàn)中唯一有用的姿勢(shì)就是臥倒，趴下能最大限度減少中彈面積。

（4）如果無(wú)處可躲只能逃跑，不要跑直線(xiàn)，首選S路線(xiàn)。

3、遭遇非槍械暴力襲擊時(shí)

（1）保持冷靜，不要做無(wú)謂反抗。

（2）快速找到最佳撤離路徑。如果是室內(nèi)，首選消防通道、樓梯、緊急疏散通道；如果是戶(hù)外，宜選擇政府、機(jī)關(guān)、警局等機(jī)構(gòu)的建筑物躲避?？傊?，暴徒不選擇的就是我們要選擇的。

（3）做好防護(hù)措施防止被砍傷，主要是防護(hù)大動(dòng)脈。一條圍巾、高領(lǐng)厚毛衣等都可以一定程度防止直接傷害，一本厚書(shū)綁在胳膊上也是有用的，對(duì)刀砍有比較好的阻攔。

（4）放棄肉搏，這種時(shí)候就忘記李小龍、甄子丹、成龍、李連杰吧，隨身的皮包、身邊的折凳、機(jī)場(chǎng)手推車(chē)等都是可以利用的防衛(wèi)工具。

（5）自己盡量不要在沒(méi)有協(xié)助的時(shí)候孤身奮戰(zhàn)，行動(dòng)前和身邊的男士們進(jìn)行溝通，協(xié)同作戰(zhàn)是較為有效的反擊方式。

自救備忘錄——時(shí)刻準(zhǔn)備好

1、災(zāi)難自救包

這是美國(guó)幾乎所有家庭都有的常備物品，里面必備物品有干電池收音機(jī)、口哨、手電筒、干電池、常用藥品（阿司匹林、止痛藥、創(chuàng)可貼等）。還可準(zhǔn)備不易變質(zhì)的罐頭食品、礦泉水、衣服毯子、逃生用繩子等，這些裝備起碼可以保證人們?cè)跒?zāi)后72小時(shí)內(nèi)存活下來(lái)。

2、危機(jī)意識(shí)

即便在安全環(huán)境下也要注意觀察可疑人物和跡象等，地鐵內(nèi)不要昏睡、聚會(huì)上不要貪杯，陌生地方不要露財(cái)，乘飛機(jī)先確認(rèn)救生衣等。平時(shí)應(yīng)該注意培養(yǎng)訓(xùn)練自己的應(yīng)變能力，危機(jī)意識(shí)就是生命保障。